うるうカイロプラクティック院 霧島

カイロプラクティックを通じて身体と心の健康情報を発信!
鹿児島県霧島市国分野口町18-22【駐車場完備】
【予約性】TEL 0995-46-1941 お陰様で27年目
認知症予防に眼球体操
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    カイロ徒手医学会 第21回アンバサダーの小林可奈子さんと。2019.10.19

     

    小林さんは私も趣味とするマウンテンバイク・クロスカントリーレースのトップアスリートで、アトランタ五輪にも出場されています。私の尊敬する方の一人で、今回お話ができて光栄でした。日本ではマイナー競技ですが、東京オリンピック種目の一つとして開催されます。

     

     

    話は変わり

     

    今回、東京で開催された学会には15名の講師が招かれて、面白い話が沢山ありました。

    そのお一人で、臨床心理士の松島雅美先生の「メンタルビジョントレーニング」も興味深いでした。

     

    気分が落ち込むと目も見えなくなる。視力が良くても認識できていない事がある。

    パソコン、タブレット、スマホで眼球を動かさなくなった現代人は視野が狭い。

    ゲームなどで平面しか見ない現代の子供たちは、脳が活性化していない。

    眼球運動で脳の最高司令塔である前頭前野を活性化しましょう。

    人それぞれ右か左の利き目があるので、パソコン作業を長時間する方は、効き目の方にちょっとズラすだけでも姿勢が安定する。

     

    近々オフィスニュースにまとめます。

     

    Amazonで購入してみました。

    初歩的で分かりやすいので、クライアントさんに合ったセルフでできる簡単なエクササイズを施術の時にでもご説明します。

    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 11:33 | comments(0) | - |
    うるうカイロ院のLINE公式アカウント公開
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      毎日すこやかにお過ごしでしょうか。

      この度、LINEにて公式アカウントを作らせていただきました。

      身体に良いことやお得なお話が提供できればと思います。

      下記の「友達追加」をポチッとよろしくお願い致します。

       

       

      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 11:04 | comments(0) | - |
      この時期、自律神経の乱れにご注意下さい
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        朝晩がめっきり寒くなってきました。

        最近は昼間との気温差が大きいので、自律神経も乱れて体調を崩しやすくなります。

        昨日も腰を痛めた、膝が急に痛くなった、頭が重たいなどの訴えがありました。

        明け方の冷えは睡眠の質も落ちるので、寝巻きは首、手首、足首まで隠れるものに、掛け布団など上手に選択してお過ごし下さい。

        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 08:38 | comments(0) | - |
        庭にはハーブ
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          施術後にミントやローズマリーを摘まれるクライアントさん。料理に使われるそうです。

           

          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 10:30 | comments(0) | - |
          プレミアム付き商品券を使えます
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            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 10:19 | comments(0) | - |
            霧島伏流水を汲みに国分酒造まで
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              飲み水用とメダカの水槽用に。

              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 21:56 | comments(0) | - |
              カイロニュース67号 顎関節は健康ですか?
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                うるうカイロプラクティック院、鹿児島県、霧島市、顎関節症、アゴの痛み、開口障害、

                 

                先日は名古屋市で開催の第18回 日本カイロプラクティック セミナーで講義をされた、日本歯科大学名誉教授の丸茂義二歯学博士による「顎関節症について 病因と病理」を分かりやくすまとめてみました。
                 

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                | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 10:05 | comments(0) | - |
                猛暑を乗り切りましょう。
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                  南日本新聞より

                   

                  水分補給は大切ですが、砂糖や人工甘味料を使ったスポーツドリンクなどの常飲は、

                  血糖値の上げ下げが激しく疲れやすくなるので取らないようにしています。

                  梅干しや天然の塩をトマトにかけたり、スイカにかけたりしてミネラル補給をしています。

                  | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 09:00 | comments(0) | - |
                  中高齢層の女性に口臭が多いというデータ。砂糖の過剰摂取にご注意を!
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                    うるうカイロプラクティック、整体、腰痛、霧島市、口臭、

                    南日本新聞より

                    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 10:20 | comments(0) | - |
                    霧島の伏流水は美味しい
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                      うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県、霧島市、国分酒造、霧島の伏流水、ミネラルウォーター、水分補給、腰痛、肩こり、頭痛、手足の痛み、休肝日

                      休肝日は夜間ドライブが出来るから良い。

                      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 23:01 | comments(0) | - |
                      セミナー前に早朝参拝
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                        昨日に続き熱田神宮へ。朝は特に気持ちいい

                        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 06:48 | comments(0) | - |
                        糖尿病であちこち問題が
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                          うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、整体、鹿児島県、霧島市、キャバリア、腰痛、肩こり、頭痛、手足の痛み、糖尿病、血糖値、肩関節、五十肩

                          血糖値管理中

                           

                           

                           

                           

                          うるうカイロプラクティック

                          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 12:42 | comments(0) | - |
                          カイロニュース66号発送しました
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                            4年前の南日本新聞で、膝関節の手術をされる方が年間8万人とありました。毎日200名以上ということになる。
                            数年経ってその数は減っているのか?

                            9割の方が手術に満足と書いてあったが、それは痛みに凄く苦しんでいる時と比較してだと思う。杖を使わなくて済むようになったとか、買い物に乳母車が必要なくなったとか、夜中の寝返りで目が覚めなくなったとか。

                            女性の場合、更年期以降からガタッと来るので、ちょっとした膝の微細損傷から変形に移行しないようご注意下さい。
                            カイロプラクティックは初期の段階から根本解決を得意とするので、今回の66号は膝関節の変形予防からフレイル予防までをまとめてみました。
                            ご一読頂けたら幸いです。

                            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 17:50 | comments(0) | - |
                            自律神経の過緊張にご注意
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                              国分平野も田植えの季節ですね。今朝は今にも雨が降り出しそうなどんよりでした。

                              最近は昼間との気温差が激しいですね。首の痛みや腰の痛みを抱える方は急激な温度変化に対応しきれず、症状を悪化させやすいので、寝冷えをしないように皮膚の保護にご注意下さい。

                              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 17:38 | comments(0) | - |
                              国分酒造さんへ水汲み
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                                うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、整体、鹿児島県、霧島市、国分酒造、霧島の伏流水、ミネラルウォーター、水分補給、

                                冷たくて美味しい。年間通して水温が15度くらいだそうです。

                                | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 18:10 | comments(0) | - |
                                郵便局詐欺にご注意!
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                                  スマホに上記のメッセージが届いたので、URLを押すと以下の郵便局が現れました。

                                  いかにも怪しいですね。

                                   

                                  自宅のポストを覗いたら不在連絡表が入っていなかったので無視しました。

                                  IDとパスワードを狙った詐欺ですね。

                                  皆様もご注意下さい!

                                   

                                  | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 18:03 | comments(0) | - |
                                  白い紫陽花
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                                    うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、整体、鹿児島県霧島市、紫陽花、アジサイ、

                                    庭の紫陽花が綺麗になりました。台風時の移動が大変ですが、その頃には枯ているかな。

                                    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 14:44 | comments(0) | - |
                                    ユーカリレモン復活
                                    0

                                      うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、整体、鹿児島県霧島市、ユーカリレモン、レモンユーカリ 、剪定、キャバリア、

                                      昨年の暴風雨でやられて枯ていましたが、新たに地中から復活!生命力に感謝して剪定しました。

                                      ユーカリレモンの成分は蚊が嫌うので、出入口に吊るしておくと香りも良いので一石二鳥です。

                                      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 13:34 | comments(0) | - |
                                      メダカの卵を
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                                        クライアントさんから頂いたメダカが卵をいっぱい産んでいました。

                                        濾過器のスポンジに引っかかった卵を別の容器へ。

                                        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 09:19 | comments(0) | - |
                                        panasonicのLEDは5年保証
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                                          3万時間の寿命に対して1.5万時間くらいで切れたので、Panasonicに問い合わせると、即無料交換となりました。

                                          4年前に購入したと記録していたので助かりました。保証書のファイリングは大切ですね。

                                           

                                          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 11:17 | comments(0) | - |
                                          休肝日継続
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                                            取り敢えずレース参戦は終了。11月の木城MTBレースは入賞は目指さず、楽しめればと思っているので、体調を、崩さぬよう休肝日は守りたい。

                                            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 22:36 | comments(0) | - |
                                            第2回水上マウンテンバイクパーティーに参加
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                                              去る6月9日は熊本県の水上村にてマウンテンバイクのレースに参加してきました。霧島町のHagibow BikeWorks を4:30出発。

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                                              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 09:49 | comments(0) | - |
                                              毎朝トイレ掃除
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                                                使用率は低いので、ほぼ毎朝1回の掃除で済みます。

                                                欲を言えば、男性の立ちションはあちこち飛ぶし、跳ねるし、便座に座ってほしい。

                                                | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 07:37 | comments(0) | - |
                                                田植えの頃
                                                0

                                                  仕事終了後に妙見から霧島神宮駅方面へ。

                                                  牧園町はそろそろ田植えですね。

                                                  私も学生の頃は機械を背負って、足場の悪い中で薬ふりをした事がありますが、それは大変な作業でした。

                                                  今は霧島町の友人から無農薬のお米を分けてもらっているので助かります。

                                                  | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 20:23 | comments(0) | - |
                                                  Facebook、Instagramのフォロー歓迎です
                                                  0

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                                                    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 13:37 | comments(0) | - |
                                                    革靴は足が痛い
                                                    0

                                                      革靴を履いた翌日の足の筋肉痛は凄い。ヒールを履いて仕事をされる方はホント感心します。

                                                       

                                                      今回、名古屋で使用した革靴は靴底の柔らかいものにしたが、踵が3cm高いので、つま先重心になりやすいのと、横幅がぴったりでつま先に体重が掛かると少し窮屈さを感じた。これに自転車で使用する熱成形のインソールを入れて、アーチにフィットしているので、どの様な反応があるか経過を見たが、やはり足裏の痛みや脛の筋肉痛は起こってきた。

                                                      年に2、3回しか履かないから慣れない筋肉痛と片づけるか、迷走は続く。

                                                       

                                                       

                                                      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 07:39 | comments(0) | - |
                                                      重力を感じた
                                                      0

                                                        母親にそっくりな名古屋の伯母に会いに、そして線香を上げに初訪問。


                                                        食卓のテーブルに置いてあったので、このクルクル(名前は知りません)を初めて触ってみた。回してみて何を感じればいいのか・・・(^^;  無心になれるのかも。向きを変えると重力を感じますね。


                                                        それにしても、ウーパールーパーのデカさに驚いた! 2cmくらいで買ったらしいが、10倍以上に成長。ウーパールーパーの専用餌がある事も初めて知りました。

                                                        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 12:48 | comments(0) | - |
                                                        働きざかりの人にヒントがある本
                                                        0

                                                          カイロ総会で名古屋へ行ってきます。今朝の霧島連山はきれいでした。


                                                          河合隼雄さんの本は色々とヒントを頂けて有難いと感じる。そんな年なのかな。

                                                          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 09:39 | comments(0) | - |
                                                          フレイルに注意!健康寿命を延ばしましょう
                                                          0

                                                            南日本新聞より

                                                             

                                                            フレイルとは、健康と要介護状態の中間で、加齢に伴って筋力や認知機能など心身の活力が低下していくことを指します。

                                                             

                                                            当院に来院されるクライアントさんは、予防の位置付けで痛みが起こる前に来院される方と、痛みが起こってから来院される方がいらっしゃいます。若い方は個人の考え方なので、どちらが良い悪いということではありません。

                                                             

                                                            問題となるのは、上記にもあるように、高齢期はちょっとしたきっかけでズルズルと要介護へ進んでしまうという事です。

                                                             

                                                            特に閉経後の女性は、ホルモンバランスも崩れて脆くなりやすいので、普段からちょっとした痛みを我慢して生活していると、いつの間にか膝など変形が進んで、生活の質を落としつつ生活するパターンはフレイルに進行しやすくなります。

                                                             

                                                            脳も身体も元気でいるために、身体に痛みのない様に歪みを整える事と、適度な運動をお勧めします。

                                                            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 20:52 | comments(0) | - |
                                                            オフィスニュース64号が出来上がりました
                                                            0

                                                              発送に移ります。

                                                              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 13:53 | comments(0) | - |
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