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臨時休診取消しのお知らせ

3月21(土)は診療します

 

コロナの影響で心配や不安など大変な日々が続いています。

 

当院でも細心の注意を払い、クライアント様のブッキングが少ないよう、

 

また、免疫力の低い方もいらっしゃるので、自作のアロマミストで殺菌、拭きとりなど心がけています。

 

3月21(土)は、鬱関係セミナー(福岡)に参加予定でしたが、キャンセルして、通常通り営業しますので、診療ご希望の方は御連絡くださいませ。

 

 

うるうカイロプラクティック院

鹿児島県霧島市国分野口町18−22
TEL 0995-46-9141
author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 10:45
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通行止めのお知らせ

野口橋近くの床屋さん(元auショップ)からは、ソニー寮前で配管工事の為、夕方まで通行止めになっています。

 

ご迷惑をおかけしますが、他のルートよりお越し下さい。

 

 

うるうカイロプラクティック院

霧島市国分野口町18-22

TEL 0995-46-1941

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 09:16
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うるうカイロニュース69号発送しました。

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パソコンの不具合があり、予定より1週間遅れで、なんとか郵送できました。

 

今回のテーマは『20歳巻き戻せ‼』

 

身体に支障をきたす原因は、構造的な問題、精神的な問題、栄養的な問題、環境的な問題など様々ですが、

 

今回は構造的な姿勢や動作に的をしぼって、おすすめのエクササイズを一部掲載しました。

 

生活スタイルは人それぞれですから、長年の様式で身体の肉づきや柔軟性もいろいろ。

ですから、流れ作業的な器具による筋トレは、効果を感じる人と、逆に身体を傷めてしまう人がいる。

 

これまでは、「10年後の自分の健康は自分で作っていくのです。動きなさい」と伝えてきましたが、

 

久しぶりに身体を動かすとなると、錆びついたところは傷めてしまう事例が多々ありました。

 

ですから今回は、筋骨隆々へのトレーニングでなく、使っていない筋肉、関節への刺激的なエクササイズで、綺麗な姿勢や正常な関節可動域へ回復させる。結果、症状も軽減するというものです。

 

ご一読いただけたら幸いです。

 

 

うるうカイロプラクティック院

鹿児島県霧島市国分野口町18−22

TEL 0995-46-1941

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 15:17
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塩浸し温泉へ

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、整体、鹿児島県、霧島市、温泉、塩浸し、リラクゼーション、

 

自転車で走った後に、家族で温泉に。

 

ここはお初でした。鉄の匂い!

 

窓を開けると、せせらぎを眺めながら温まれます。

 

閉店時間が早いのでご注意を。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 15:55
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カイロニュース39号完成!

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予定では一週間前に完成して、今頃は発送も終わっている予定でしたが、

昨年末にMicrosoft Wordをバージョンアップしたら、自動保存が上手くいかない事が度々あって、

今回も2回、データが飛んだ!

泣きそうになりながら作り直して、だいぶ時間をくってしまった。

なんとか日付が変わる前に、印刷会社に入稿できました。

 

自動保存にする設定があるのだろうが、分からん。

 

69号のテーマは『20歳巻き戻せ‼』です。

顔が若返り! 姿勢が若返り! 動作が若返る! 

自分の身体を知る事で、当然痛みも出にくくなる。

 

ご一読いただけたら幸いです。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 23:23
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伏流水を国分酒造さんへ

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県、霧島市、国分酒造、霧島の伏流水、ミネラルウォーター、水分補給、腰痛、肩こり、頭痛、手足の痛み、休肝日

タンクのノズルが劣化して水漏れしだしたから、ハンズマンに寄ったらトイレットペーパーの棚がすっからかん。

 

そろそろ買おうかと思っていたタイミングだから困ったもんだ。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 21:17
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自作ミストでウィルス対策

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10年以上前から院内で使っている、手作りのアロマミスト。

 

多いのは、ヒノキ系の森林浴効果ですが、最近はティートゥリーやローズマリーをブレンドして、ウィルス対策です。

 

空気中に散布したり、色々な所を拭き取っています。

 

今朝はAmazonで無水エタノールを検索したら、マスク同様に凄い事になっていますね。

 

Amazon定期購入でストックしているから当分は良かった。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 09:58
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30回噛んでいますか?

5年前にこの本を見て、ジョコビッチの食べ方を真似た事があるが、完璧は難しい!

 

確か、テレビ、ラジオ、スマホ等を排除して、食べ物だけに集中する。

一つの食材を口の中に入れたら、フォーク(お箸)を置く。

よく噛んでその食材を味わい、唾液でしっかりと団子状にして胃袋に送る。

そして、次を口に入れる。

 

腹八分を意識した時期とも重なって、真似できそうなところをチョイスした。

 

・スマホを見ながら食べることはないが、テレビは時々点けていた。

 

・ひと口入れたら、お箸は置くようにして、30回噛んだ。

 

・長く噛んでいると、面倒臭いという思いが出てきたりするが、馳走された方々を想像できたり、その食材自体のことなどを考えて、それは良かった。

 

・大皿の盛り付けから、ワンプレートにして、最初に食べる量を決めた。

 

・食べ放題には行かなくなった。貧乏性は元を取ろうと食べ過ぎてしまう。

 

ゆっくり食べると満腹中枢を刺激するので、お腹いっぱいを防げる。

もっと食べたいと思う日もあったが、3ヶ月もすれば確実に胃が小さくなって、

例えば、回転寿司に行けば、お皿の枚数が減り、たまの定食屋さんでは食べ過ぎに感じたので、ご飯を少なめにしてもらっていた。

 

 

先日は、博多で勉強会があったが、昼食は男性の先生方数人で定食屋さんへ入ると、みんな食べるのが早い!早い!

限られた時間というのもあるかもしれないが、ひと口5回くらい噛んで飲み込んでいる。

いつもは一人か奥さんとゆっくり同ペースだが、この日だけはペースを合わせて頑張りました。

 

そういえば先日、精神科病棟に勤務する看護師さんが、仕事中は何があるか分からないから、緊張したまま5分で食事を済ます。その癖が日常にもあって、毎日食べるのは早いと言われていた。そして時々、便秘と下痢を繰り返す。

 

早食いをしたからといって、個人差もあるのでみんなが体調不良を訴えるわけじゃないが、そのような習慣が続けば、色々なストレスが重なった時や年齢が増すほどに問題が起こる可能性がある。

 

スポーツ競技でパフォーマンスを最大限に発揮しなければならない人が食事の管理を怠ると、極限状態に近づいた時に、あともう一押しという部分が精神的にも肉体的にもイマイチと感じる事が多いという。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院

鹿児島県霧島市国分野口町18−22

TEL 0995-46-1941

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 21:18
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霧島山系の伏流水を汲みに

仕事終了後に国分酒造さんまで。

いつでも自由に汲めます。

今夜は仕事が長引いて9時過ぎでした。


土曜日の診療は6時までですが、予定が無ければそれ以降も診療をしています。


診療をご希望の方は気兼ねなく連絡ください。


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 21:21
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今朝は火山灰の掃除から

火山灰の噴火が活発!

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 07:20
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野鳥の水浴び

玄関前の鉢はメダカ用から野鳥の水浴び用に変わってしまった。

今朝は桜島の火山灰がいっぱい来てましたね。

霧島側に灰が来るときは天気が崩れる合図です。

 

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 09:28
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伏流水を汲みに国分酒造さんまで

 

仕事終了後に国分酒造さんまで。

水蒸気はハッキリ写らないですね。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 21:17
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国分酒造で伏流水

確か伏流水の温度は16度くらいでしたかね。

外気温との差があって、水蒸気が凄い!温泉みたい。



author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 20:57
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国分酒造さんまで伏流水汲み

ちょっと高台だから冷える!

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 21:13
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国分酒造さんまで霧島伏流水を汲みに

年末に汲んだ伏流水を即使い終わったので、新たに自分の飲み水と、4日からの待合室用に。


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 19:19
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毎年恒例の新春シアター

姶良イオンシアターへ。近くで助かる。

 

昨年の反省から、4DX上映前の珈琲は膀胱を刺激して大変ので止めました。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 11:59
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お庭のレモン

今年取れたレモンは4個でした。大切に使います。

来年はたくさん実りますように。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 07:57
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うるうカイロニュース68号完成

うるうカイロニュース68号が完成しました。

1月1日にクライアンさんのお手元に到着予定です。

 

 

皆さん、毎日歩いていますか?

 

「動かないと人は病む」という書籍も出版されていますが、長時間座る事の弊害は喫煙並み! 

1日6時間以上座っている人は、3時間以下の人よりも病気になる確率が19%上がるという研究発表があります。

 

最近ではデジタル認知症という言葉も出てきました。

スマート機器の過剰使用は脳の機能を奪ってしまい、

外傷性脳障害や神経変性疾患のように認知機能の低下を招くというものです。

なんでもかんでも合理化の時代にあって、不便を楽しむ心のゆとりも大切です。

 

昨年は東京のカイロ学会に参加しましたが、

「これからの日本のスポーツ」と題したシンポジウムの中で、

昭和のスポーツは学校教育を中心としてきたが、

現在は高齢者も含めたコミュニティの場へと広がり、心の健康にもつながっている。

 

日本成人のスポーツは健康寿命の延伸になると実感しました。

 

ジムなどのフィットネス人口が増えているが、

大人になってからスポーツを始めたり、久しぶりに運動を始めたりする方が増えるのですが、

身体のバランスや関節の可動性などコンディションが悪いまま運動をすると故障を起こす実態が多いと聞きました。

基本動作の改善やコンディショニングはカイロプラクティックの得意とするところです。

 

10年後の自分の健康はあなたが作っていくのです。

 

一度ご相談ください。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院

鹿児島県霧島市国分野口町18−22

TEL 0995-46-1941

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 10:13
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認知症予防に眼球体操

カイロ徒手医学会 第21回アンバサダーの小林可奈子さんと。2019.10.19

 

小林さんは私も趣味とするマウンテンバイク・クロスカントリーレースのトップアスリートで、アトランタ五輪にも出場されています。私の尊敬する方の一人で、今回お話ができて光栄でした。日本ではマイナー競技ですが、東京オリンピック種目の一つとして開催されます。

 

 

話は変わり

 

今回、東京で開催された学会には15名の講師が招かれて、面白い話が沢山ありました。

そのお一人で、臨床心理士の松島雅美先生の「メンタルビジョントレーニング」も興味深いでした。

 

気分が落ち込むと目も見えなくなる。視力が良くても認識できていない事がある。

パソコン、タブレット、スマホで眼球を動かさなくなった現代人は視野が狭い。

ゲームなどで平面しか見ない現代の子供たちは、脳が活性化していない。

眼球運動で脳の最高司令塔である前頭前野を活性化しましょう。

人それぞれ右か左の利き目があるので、パソコン作業を長時間する方は、効き目の方にちょっとズラすだけでも姿勢が安定する。

 

近々オフィスニュースにまとめます。

 

Amazonで購入してみました。

初歩的で分かりやすいので、クライアントさんに合ったセルフでできる簡単なエクササイズを施術の時にでもご説明します。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 11:33
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うるうカイロ院のLINE公式アカウント公開

毎日すこやかにお過ごしでしょうか。

この度、LINEにて公式アカウントを作らせていただきました。

身体に良いことやお得なお話が提供できればと思います。

下記の「友達追加」をポチッとよろしくお願い致します。

 

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 11:04
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この時期、自律神経の乱れにご注意下さい

朝晩がめっきり寒くなってきました。

最近は昼間との気温差が大きいので、自律神経も乱れて体調を崩しやすくなります。

昨日も腰を痛めた、膝が急に痛くなった、頭が重たいなどの訴えがありました。

明け方の冷えは睡眠の質も落ちるので、寝巻きは首、手首、足首まで隠れるものに、掛け布団など上手に選択してお過ごし下さい。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 08:38
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庭にはハーブ

施術後にミントやローズマリーを摘まれるクライアントさん。料理に使われるそうです。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 10:30
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プレミアム付き商品券を使えます

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 10:19
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霧島伏流水を汲みに国分酒造まで

飲み水用とメダカの水槽用に。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 21:56
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カイロニュース67号 顎関節は健康ですか?

うるうカイロプラクティック院、鹿児島県、霧島市、顎関節症、アゴの痛み、開口障害、

 

先日は名古屋市で開催の第18回 日本カイロプラクティック セミナーで講義をされた、日本歯科大学名誉教授の丸茂義二歯学博士による「顎関節症について 病因と病理」を分かりやくすまとめてみました。
 

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author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 10:05
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猛暑を乗り切りましょう。

南日本新聞より

 

水分補給は大切ですが、砂糖や人工甘味料を使ったスポーツドリンクなどの常飲は、

血糖値の上げ下げが激しく疲れやすくなるので取らないようにしています。

梅干しや天然の塩をトマトにかけたり、スイカにかけたりしてミネラル補給をしています。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 09:00
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中高齢層の女性に口臭が多いというデータ。砂糖の過剰摂取にご注意を!

うるうカイロプラクティック、整体、腰痛、霧島市、口臭、

南日本新聞より

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 10:20
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霧島の伏流水は美味しい

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県、霧島市、国分酒造、霧島の伏流水、ミネラルウォーター、水分補給、腰痛、肩こり、頭痛、手足の痛み、休肝日

休肝日は夜間ドライブが出来るから良い。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 23:01
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セミナー前に早朝参拝

昨日に続き熱田神宮へ。朝は特に気持ちいい

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 06:48
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糖尿病であちこち問題が

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、整体、鹿児島県、霧島市、キャバリア、腰痛、肩こり、頭痛、手足の痛み、糖尿病、血糖値、肩関節、五十肩

血糖値管理中

 

 

 

 

うるうカイロプラクティック

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 12:42
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