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朝散歩

明日の台風が心配



author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 06:04
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朝散歩


不審者!?


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 06:36
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朝の散歩

毎日暑い日が続きますね。38度は聞いただけで変になりそう。

 

今朝は5時過ぎに明るくなってきました。犬は路面の暑さをもろに受けるので、この時間は肉球に優しい。

 

寒い季節は運動不足になりがちですが、猛暑も同じですね。

 

早朝の散歩は涼しくておすすめです。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 11:20
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朝散歩のスタートを早めて

日の出からしばらくは涼しくて気持ち良い時間です。

 

先週は猛暑がスタートした感じで、急激な温度変化にルウも内臓が疲弊したようで、いつもの食欲旺盛さがありませんでした。

キャバリアは冬に強い分、夏は苦手。しばらく朝は出発時間を早めて散歩した方が良さそうです。

 

クライアントさんも急激な温度変化で自律神経に影響して、胃腸の不調から内臓−体性反射で肩こりや背中など関連する部位に痛みの出る方がいました。

 

胃の関連椎骨は胸椎5番。肩甲骨の内側、へっつぼという所になります。その他の関連ポイントにもシコリや過敏さが発生していたので、緩めて交感神経の昂りを沈めました。

 

こういう時に習慣的にアルコールや冷たい物、コーヒーなど胃を刺激する物を取ると消化器系にダメージを与えやすいのでご自愛ください。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 16:59
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歩いていますか?

 

だんだん暑くなってきましたね。

 

ルウは昼間は暑すぎて歩けないので、ちょっと涼しくなってから。

 

と言ってもアスファルトは熱が半端ないので、田んぼの畦道へ。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 18:28
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お風呂好きです

毛の生え変わる季節なので、抜け毛が大量です。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:57
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ウォーキングで免疫力を高めましょう!

毎朝、ルウにウォーキンングのお供をしてもらっています。

 

有酸素運動は活性酸素を減らして免疫力の低下を防いでくれます。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:09
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朝の散歩

新一年生たち。制服がぶかぶか。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:18
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朝散歩


先日のボール遊びでダッシュをし過ぎて、びっこを引いていた足もすっかり良くなって、テーピングを自分で一部取っていたので、今朝は全部綺麗に剥がしました。


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:07
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足はテーピングで安定

今朝は普通に散歩できて良かった。


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 06:49
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テーピングでサポート

歩きがヒョコヒョコしていたので、関節を安定して。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:46
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殺菌消毒

ボールで遊び過ぎて擦り傷に。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 20:42
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ボール遊び

ダッシュ30本!


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 18:24
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ブロッコリー畑

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:05
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朝散歩

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:32
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朝散歩


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 06:46
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レンゲ


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:24
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コロナで解放中

パチンコ屋さんも換気中。


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 18:28
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日曜は遅めの朝散歩


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 08:08
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朝のウォーキング

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県霧島市、キャバリア、散歩、ウォーキング、水分補給、

ツタヤの完成が間近ですね。

スタバが混雑しそう。

 

今朝は手袋を忘れて手がかじかんだ。

 

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:07
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朝のウォーキング

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県霧島市、キャバリア、散歩、ウォーキング、水分補給、

だいぶ暖かい。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 06:56
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雨の日は短縮

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県霧島市、キャバリア、散歩、ウォーキング、水分補給、

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:03
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朝のウォーキング

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県霧島市、キャバリア、散歩、ウォーキング、水分補給、

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:07
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夕方の散歩

うるうカイロプラクティック院、ウォーキング、キャバリア、

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 17:58
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鼻にツーン!

 

今朝は昨日よりも冷えて、歩き始めは鼻にツーンと来た。

 

マスクでもすれば良いか。

マスクといえば、霧島市でも売り切れ状態のようですね。

しばらくは続きそう。

試しに昨日、Amazonでマスクを検索したら、

先日、ハンズマンで購入したマスク一箱500円が4,500円でした!

かなり吹っかけてますね。。。

 

早く、ウィルスが終息してほしいものです。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:46
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朝のウォーキング

うるうカイロプラクティック、カイロプラクター、鹿児島県霧島市、キャバリア、散歩、ウォーキング、水分補給、

今週は月曜日の雹が過ぎてから寒さが穏やかですね。

このまま暖かくなってほしいが、寒暖差を感じる時期に入るから、

風邪を引かないように気を引き締めて行こう。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 07:21
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今朝は快適

 

昨日の雹にはびっくりしました。

何年ぶりか?記憶にない

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 08:30
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日曜夕方散歩、階段多め

久しぶりに天降川方面へ。

天降川橋からしらさぎ橋へ、約5km、1時間弱の散歩。

隼人側を歩いて、多くの階段を上り下りで結構な汗をかきます。

 

昨日の番組でも、食事は変えず、エレベーターやエスカレーターをやめて、

階段を活用して、毎日100段を目標にすると、2週間で体重2kg減でした。

筋肉への刺激は見た目もシェイプされますね!

鹿児島は通勤にマイカーが多くて歩かない、ビルも低くて階段も少ないから、率先して環境を構築しましょう。

 

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 20:18
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日曜朝散歩

前日は自転車関係の新年会で飲み過ぎて脱水気味なので、水溶性ビタミンとミネラルウォーターを多めに取ってウォーキング。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 09:07
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朝散歩

今朝は寒かったですね!

この季節は外を歩くのも億劫になりやすい。

気持ち良く出発するには、とにかく寒さを感じないようにする。

今朝は結局、目しか出ていません(^^;


author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 09:09
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