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この時期、自律神経の乱れにご注意下さい

朝晩がめっきり寒くなってきました。

最近は昼間との気温差が大きいので、自律神経も乱れて体調を崩しやすくなります。

昨日も腰を痛めた、膝が急に痛くなった、頭が重たいなどの訴えがありました。

明け方の冷えは睡眠の質も落ちるので、寝巻きは首、手首、足首まで隠れるものに、掛け布団など上手に選択してお過ごし下さい。

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のいろいろ, 08:38
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