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100歳長寿・センテナリアンを目指して(6)

豊富な活動量

 

 NHK「100の世界 センテナリアン 健康長寿」より

 

世界的な長寿地域の一つ、イタリアのサルディーニャ島、

この地域の特徴は男性のセンテナリアンが多い事。

センテナリアン男女比が日本は1:9に対して1:1という。

そこで、活発に精力的に働く男性の身体活動量の多さに着目しました。

調査によると、この地域の1日当たりの歩行距離がなんと8km。

そして、豊富な活動量に加えてこの地域独特の急勾配な地形です

暮らしの中に織り込まれた負荷の強い動きが健康長寿につながっていると考えます。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院

鹿児島県霧島市国分野口町18−22

TEL 0995-46-1941

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:長寿・センテナリアン, 09:47
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