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美コア!オススメです。

去る10月19日、20日は東京の専修大学神田キャンパスにて、カイロプラクティック徒手医学会学術大会が開催されました。今回は15名の講師で大変有意義な大会でした。最終日は3名の講師陣で、「スポーツ環境における課題と展望〜人をサポートすることを考える」と題したシンポジウムが開かれました。ひと昔前のスポーツは学校行事の一環だったが、現在ではスポーツの場はコミュニティであり、健康寿命の延伸としての役割があり、こころの健康にも繋がる。10年後の自分の健康は自分で作っていくものであり、そのスポーツを含めた人生を楽しむ事が大切。しかし、ジムのフィットネス人口は増えているが、コンディショニングが出来ていないままにマシンで筋トレをすると身体を壊す実態があると聞きました。コンディショニングや筋肉・関節可動の使い方はカイロプラクティックの得意分野でもあります。講師のお一人、山口絵里加さんはダイエットトレーナーとして有名ですが、美コアの基本は生活習慣、食事、運動であり、低体温をアップさせて健康でしなやかな身体作りを推奨しています。私の目指すところと似ていたので、早速、本を購入しまして呼吸プログラムを実践中。初級(デトックス)、中級(バランス)、上級(シェイプ)とありますが、初級だけで汗がにじんできます!

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日々のトレーニング, 11:53
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