うるうカイロプラクティック院 霧島

カイロプラクティックを通じて身体と心の健康情報を発信!
鹿児島県霧島市国分野口町18-22【駐車場完備】
【予約性】TEL 0995-46-1941 お陰様で27年目
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回復走(積極的休養)
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    仕事終了後にローラー台で有酸素運動。

     

    昨日のレースの疲労を抜けやすくする為に、軽めの有酸素運動運動をします。

    昨日の疲労から力は出ないので、負担に感じない程度の負荷で30分程すると、全身に血液が巡ってスッキリします。

    回復速度も早まるのでお試しあれ。

    ウォーキングでも良いです。

     

     

    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 20:05 | comments(0) | - |









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