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20歳巻き戻せ‼

先週末は博多でセミナーでした。

サブタイトルは「20歳を巻き戻せ‼」

私は10歳若く、免疫力を高める、をテーマに漠然と食事や運動に取り組んでいる程度ですが、鎖骨を骨折と擦過傷した時は犬並みに回復が早いと外科医に笑われました。

 

当たり前の動作ができていますか?

立つ、座る、起きる、寝る、歩く、走る、持ち上げる、下ろす、登る、降りる。

日常ではこれらが苦痛なくできなくてはなりません。


社会は高齢化を突進中なので、いつもクライアントさんには「10年後の自分の健康は自分で作っていくんです」と伝えています。

今回、藤沢先生の『20歳を巻き戻せ‼』は、

50代は30代へ、60代は40代へ、70代は50代へ、80代は60代へ、

顔が若返り! 姿勢が若返り! 動作が若返る!
劇的変化で、運動する意欲をかき立てるヒントがいっぱいでした。

 

20歳を過ぎる頃から、皆老化が始まりますが、老化を止めることは出来ません。

日常生活を普通にするだけのレベルで、年間1%の筋力が低下すると言われます。

寝たきりは2日で1%!!

 

いかに効果的に効率の良い筋トレをするか。

猫背の筋トレ

肩こりの筋トレ

膝の痛みに対する筋トレ

腰痛の筋トレ

五十肩の筋トレ

二重アゴの筋トレ

顔のたるみの筋トレ

 

また、クライアントさんに還元していきます。

 

 

うるうカイロプラクティック院

鹿児島県霧島市国分野口町18−22

TEL 0995-46-1941

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:セミナー受講&開催, 16:14
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