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デスクワークの方は歩きましょう!動きましょう!

昨日は小学校の先生が来院されました。

出校日だったので子供たちは元気!元気‼

この時とばかりに発散している感じだったと。

せっかくの夏休みなのに、コロナの影響で自粛傾向のようです。

 

先生はというと、毎日パソコンとにらめっこで、これまた運動不足に。

書類作りに忙しく、目が疲れて首・肩が張ってきます。

 

目から首や肩のこりに影響することは知られているので、

パソコン画面の明るさを調節してもらったり、ブルーライトカットのメガネなんてのも効果的。

 

血流を考えると栄養も当然ですが、エクササイズでは肩甲骨を動かすのが効果的。

そして、昔の4足動物のなごりとして、肩甲骨を前足とすれば、股関節が後ろ足なので歩きましょう。

 

眼球自体のエクササイズもありますが、後ほど。

 

 


うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:エクサ&トレ理論, 23:33
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