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尻をすぼめて舌の機能アップ

『あいうべ体操』はご存知ですか?

 

口呼吸を鼻呼吸に変えるエクササイズでもありますが、詳しくはネット検索ですぐに出てきます。

 

時々、クライアントさんにも勧めています。

 

たまに、「ベー」とした時に、あまり舌が出ない人、舌が歪んでいる人がいます。

 

発生学的に口から肛門はつながっているので、肛門を整えると舌の機能も上がってきます。

 

セルフでは、椅子に姿勢を正して腰掛け、お尻の穴をすぼめたり緩めたりを30回行います。

 

舌が出やすくなって動きが良くなりますよ。

 

舌の位置で猫背のような姿勢も変化しますからお試しあれ。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
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土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
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駐車場 あり

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 08:54
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