うるうカイロプラクティック院 霧島

カイロプラクティックを通じて身体と心の健康情報を発信!
鹿児島県霧島市国分野口町18-22【駐車場完備】
【予約性】TEL 0995-46-1941 お陰様で27年目
午後の散歩 11/16
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    夕方は天降川沿いの住吉公園へ。ここはボール遊びができるからルウのテンションが上がる。

    が、他の犬が多過ぎて公園内をスルー。

    途中で真っ茶色のキャバリア犬と遭遇!キャバリアも増えたもんだ。勇気を出してお友達にさせたい。今回はスルー。

     

    タイム 33:45  距離 2.58km  カロリー 130

    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 18:19 | comments(0) | - |
    朝の散歩 11/16
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      相変わらず活発な桜島! 垂水のクライアントさんが嘆いていた。

       

      お墓の横を小走りしてみたら、心拍数が92まで上がっている。平坦ウォーキングは消費量少なし。

       

      タイム 25:16  距離 1.63km  カロリー 91

      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:12 | comments(0) | - |
      朝の散歩 11/15
      0

        今朝は少し冷えてきた。桜島が活発だ!垂水方面は大変だろう。

         

        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:18 | comments(0) | - |
        丸俊さんで本枯れ節と喜界島の黒砂糖
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          なにかとお返しに重宝する鰹節。

          小腹が空いた時用に黒砂糖も試してみる。

           

          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 飲食 | 14:05 | comments(0) | - |
          朝の散歩 11/14
          0

            キャベツの香り

             

            やる気低めで距離短し タイム 22.03  距離 2.02km  カロリー 101

            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:10 | comments(0) | - |
            夜食は少食
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              今宵はクライアント様より頂き物の熟柿にナッツ、焼き魚、野菜炒め。飲みすぎに注意します。

               

              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 飲食 | 21:52 | comments(0) | - |
              朝の散歩
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                タイム 43.07  距離 3.22km  カロリー 161

                | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:23 | comments(0) | - |
                朝の散歩 脳の活性化!
                0

                  朝日が気持ちいい!

                   

                  99から−3ずつ引き算。縁石を歩きながらだとスムースに行かないよ。

                   

                  タイム 44.08  距離 3.30km  カロリー190

                   

                  | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:29 | comments(0) | - |
                  朝の散歩
                  0

                    かなり珍しい大きな蟹と遭遇

                     

                    タイム 42.25  距離 3.32km  カロリー 156

                     

                    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:19 | comments(0) | - |
                    朝の散歩・福岡
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                      日曜は福岡マラソンだから駐車場が混むと予想して博多へ前泊入り。

                      福岡と熊本でアロマトレーナーをされる西別府氏の事務所へ。

                      鹿児島でもアロマテラピーを教わりたい方はご連絡ください。

                       

                      早良区から博多駅へ出発

                       

                      アーケード街を近道

                      タイム 1:28:57  距離 7.60km  カロリー 549

                       

                      セミナー会場にギリギリ2分前に到着。リュックも重かったから汗びっしょり。着替えを持参しといて良かった。

                      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 09:55 | comments(0) | - |
                      朝の散歩
                      0

                        タイム 38.07  距離 3.54km  カロリー175

                         

                        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:20 | comments(0) | - |
                        はなキッチンさんのランチ
                        0

                          野菜多め。ナスの味噌田楽旨し!

                          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 飲食 | 13:10 | comments(0) | - |
                          朝の散歩
                          0

                            タイム 37.27  距離 3.02km  カロリー151

                             

                            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:36 | comments(0) | - |
                            はなキッチンさんのランチ
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                              人参サラダ最高!

                              試食で頂いたスィートポテト、旨し‼

                              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 飲食 | 13:03 | comments(0) | - |
                              朝の散歩
                              0

                                ルートマンネリズム 浜崎ペットのトイプーが放し飼いの時は毎朝の挨拶が新鮮だった。

                                 

                                タイム 43.25  距離 3.72km  カロリー186

                                 

                                | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:27 | comments(0) | - |
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