RSS | ATOM | SEARCH
朝の散歩

毎日暑い日が続きますね。38度は聞いただけで変になりそう。

 

今朝は5時過ぎに明るくなってきました。犬は路面の暑さをもろに受けるので、この時間は肉球に優しい。

 

寒い季節は運動不足になりがちですが、猛暑も同じですね。

 

早朝の散歩は涼しくておすすめです。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 11:20
comments(0), -
異常な暑さを乗り切りましょう!

国分酒造さんの霧島山系伏流水は自由に汲めます。いつも美味しいです!

 

熱中症になる方が増えていますね。

こまめな水分補給は大切です。

水分を多く摂取するので、胃腸に負担のないようなるだけ常温水を飲んでいます。

そして運動時は砂糖不使用のスポーツドリンク(粉末)でミネラルを補給しています。




うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 09:22
comments(0), -
帰省中は寝具による寝違えにご注意

 

お盆の帰省ラッシュはないでしょうが、ちらほら故郷で過ごされる方がいます。

 

先日は早めに帰省して実家の布団で寝ていたら朝から首の痛みで動かせないという。

 

頸部に熱感があったのでアイシングを行いました。

 

自宅は硬いベッドだが、実家はフワフワの沈む布団です。

上図のように、枕の高さは同じくらいだが、布団が柔らかいと背中が沈むので、結果的に高い枕を使っていることになる。

 

実家に帰れば猛暑も重なって移動疲れやら飲み疲れ、普段と違う行動パターンに身体も緊張して傷めやすいのです。

 

敷布団を硬いものにするか、枕の高さをバスタオルなどで代用するか対策が必要です。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 10:34
comments(0), -
手作り夏マスク再入荷しました

ラメ入りですが、写真だと分かりづらい。ラメはM1枚、L1枚のみです。

 

女性ブランド服のお直しをされる飯田さんの手作りマスクです。

デパートの本業が復活したので忙しく、チョビチョビ作成してもらっています。

 

表は麻、裏はエアリズム、間にガーゼが入っています。

普通のマスクより通気性が良く、肌触り良好です。

 

在庫はMサイズ6枚(1枚600円)、Lサイズ5枚です(1枚650円)。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 11:48
comments(0), -
今年もブルーベリージャムいただきました♪

 

毎年恒例のきりしまブルーベリージャム

霧島町のHAGIBOW BIKEWORKSの近隣に育つブルーベリーをお母様が収穫してジャムにしています。

 

もぎたても甘くて美味しいです。

 

あまりパンは食べないのですが、この時は隼人のオリバーさんで全粒粉パンを買っています。

これをいただくと夏が来た〜!って感じです。

 

ブルーベリーはアントシアニンで有名ですが、食物繊維やビタミンEやCなども豊富だから体にも良いですね。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:飲食, 09:27
comments(0), -
朝散歩のスタートを早めて

日の出からしばらくは涼しくて気持ち良い時間です。

 

先週は猛暑がスタートした感じで、急激な温度変化にルウも内臓が疲弊したようで、いつもの食欲旺盛さがありませんでした。

キャバリアは冬に強い分、夏は苦手。しばらく朝は出発時間を早めて散歩した方が良さそうです。

 

クライアントさんも急激な温度変化で自律神経に影響して、胃腸の不調から内臓−体性反射で肩こりや背中など関連する部位に痛みの出る方がいました。

 

胃の関連椎骨は胸椎5番。肩甲骨の内側、へっつぼという所になります。その他の関連ポイントにもシコリや過敏さが発生していたので、緩めて交感神経の昂りを沈めました。

 

こういう時に習慣的にアルコールや冷たい物、コーヒーなど胃を刺激する物を取ると消化器系にダメージを与えやすいのでご自愛ください。

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 16:59
comments(0), -
平均寿命と健康寿命

段の昇降による膝の痛みを施術前後で確認します。

 

昨年の南日本新聞に健康寿命に関するお話がありました。

 

日本人の平均寿命は2017年調べで、男性81.09歳、女性87.26歳でした。

 

これに対して健康寿命は、男性72.14歳、女性74.79歳です。

 

健康寿命とは、健康上の理由で日常生活が制限されない期間を指します。

 

健康寿命と平均寿命の差が男性は約8年間、女性は約12年間あり、この差を減らすことが大切です。

 

誌面でキーワードとなったのが『フレイル』です。

フレイルとは健康と要介護状態の中間で、加齢に伴って筋力や認知機能など心身の活力が低下していくことを指します。健康な人ならなんでもない風邪やちょっとした転倒から要介護状態に陥りやすいのです。

 

フレイルに陥らないポイントは、栄養と運動と社会とのつながりです。

 

写真のEさん(77歳)は昨年に旦那様を亡くされ、それまでの長い看病生活で自宅にこもりがちでご自身の体力も低下させていました。

今回は手の不自由さや膝の痛みで来院されましたが、骨盤や背骨、頭蓋骨などを調整することで動きやすくなったので、以前通っていた体操教室に再入学してもらいました。そして多くの人たちと和気あいあい身体を動かすことで、夜もぐっすりと眠れるようになり、表情も生き生きとしてきました。

 

やはり重要なのは社会とつながり、常に脳を刺激することです。

 

 

 

 

 

うるうカイロプラクティック院
住所 899-4342 霧島市国分野口町18-22
電話番号 0995-46-1941【予約優先】
営業時間 
月〜金 9:00〜13:00/14:00〜21:00
土 曜 9:00〜13:00/14:00〜18:00
定休日 日曜日
クレジットカード VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/DISCOVER
駐車場 あり

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ストレス&長寿対策, 10:25
comments(0), -
TAKAGIの浄水器はヘッドの無償交換

TAKAGIの浄水器は、4ヶ月に1回のカートリッジ交換で2年ほど使っています。

今回はカートリッジと一緒にヘッドも郵送されてきました。

 

無償交換という事でありがたいです。

 

はじめは、患者様にお出しするお茶の風味が時々カルキー臭がするので使い始めたのですが、以降はカルキー臭はなく柔らかい風味を味わえます。

最近はコロナの影響でお茶出しは止め、ウォーターサーバーに移行しましたが、家族で調理や飲料水に役立っています。

 

身体の良いパフォーマンスを維持するのに大切ですが、これからの時期、熱中症対策としても常温のミネラルウォーターが必須です。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 12:14
comments(0), -
ウイルス殺菌用に弱酸性次亜塩素酸水を再入荷しました

 

手の消毒からテーブルやドアノブなど様々ご活用いただけます。

 

水で4倍に薄めて使用するので経済的です。

 

1本(1000ml) 500円(税込)

 

在庫は20本、無くなり次第終了です。

今回の使用期限は10月13日

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 10:13
comments(0), -
夫妻のトリセツ

 

異性と生活するならば、何歳になっても読んでみる価値はある。

 

そもそも男と女は脳の構造が違うのだから行き違い、すれ違いがあって当たり前。

 

異性の脳の仕組みを理解して、発言と行動の仕方をちょっと変えればお互いにストレスもたまりにくく、良きパートナーとして生活できそうです。

 

子育てにも役立つだろう。娘たちにも早いうちに読んでもらいたい。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 16:13
comments(0), -
5%還元終了

 

カード決済による5%還元は6月末で終了しました。

 

来院される約7割の方にご利用いただきまして、ありがとうございました。

 

本当は消費税が無い形の政策を確立してくれると良いのですけど。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 09:54
comments(0), -
飲み水とメダカ用

 

霧島山系伏流水を汲みに国分酒造さんまで。

 

以前は待合室にも置いていましたが、コロナウイルスの関係で自分専用に。

 

メダカの水換えにも活用して大変元気です。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:飲食, 19:49
comments(0), -
歩いていますか?

 

だんだん暑くなってきましたね。

 

ルウは昼間は暑すぎて歩けないので、ちょっと涼しくなってから。

 

と言ってもアスファルトは熱が半端ないので、田んぼの畦道へ。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:ルウの部屋, 18:28
comments(0), -
黒酢1本使い切り!高血圧は自然療法で下がる。

 

高血圧は薬で手軽に下げられるが、高血圧になる理由を無視して、薬で強制的に数値だけを下げると、徐々に体内は傷んでいく。(薬が必要な方もいます)

 

数年、数十年後、傷んだ結果だけをみて老化と言うかもしれないけど、その個人差は凄い。

 

そして、その医療費も莫大!

 

老後を病院のベッドの上ではなく、畑で土いじりをしてほしいと願う私としては、自然療法で確実な根本解決をはかれる食事、運動、背骨の手入れを推奨する。

 

今年はコロナウイルスでいろんなチャレンジが行われているので、

酸っぱいのは苦手ですが、黒酢に慣れることにチャレンジしてみました。

 

サラダや朝の納豆にかけて2カ月以上掛かりましたが、無事に使い切りました。

 

今月は黒酢ウォーターにチャレンジしてみます。

 

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:飲食, 09:56
comments(0), -
国分酒造さんで伏流水

安定の16度。今の季節は冷たくて美味しいと感じる。

 

外はひんやりするから、皆さんも風邪を引かないように気を付けて。

 

author:潤 昭治(うるう しょうじ), category:日日是好日, 21:21
comments(0), -