うるうカイロプラクティック院 霧島

カイロプラクティックを通じて身体と心の健康情報を発信!
鹿児島県霧島市国分野口町18-22【駐車場完備】
【予約性】TEL 0995-46-1941 お陰様で27年目
はなキッチンさんのランチ
0

    野菜多め。ナスの味噌田楽旨し!

    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 飲食 | 13:10 | comments(0) | - |
    朝の散歩
    0

      タイム 37.27  距離 3.02km  カロリー151

       

      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:36 | comments(0) | - |
      はなキッチンさんのランチ
      0

        人参サラダ最高!

        試食で頂いたスィートポテト、旨し‼

        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 飲食 | 13:03 | comments(0) | - |
        朝の散歩
        0

          ルートマンネリズム 浜崎ペットのトイプーが放し飼いの時は毎朝の挨拶が新鮮だった。

           

          タイム 43.25  距離 3.72km  カロリー186

           

          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:27 | comments(0) | - |
          朝の散歩
          0

            ルウを飼い始めてもうすぐ5年経つが、カミナリとセミナー以外はほぼ毎日散歩をしてきた。

            自転車トレのデータは10年以上付けてきて、今更だが散歩のデータも付けてみようと思う。

             

            タイム 43.29  距離 3.45km  カロリー175

            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 07:15 | comments(0) | - |
            うるうカイロ院のLINE公式アカウント公開
            0

              毎日すこやかにお過ごしでしょうか。

              この度、LINEにて公式アカウントを作らせていただきました。

              身体に良いことやお得なお話が提供できればと思います。

              下記の「友達追加」をポチッとよろしくお願い致します。

               

               

              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 11:04 | comments(0) | - |
              美コア!オススメです。
              0

                去る10月19日、20日は東京の専修大学神田キャンパスにて、カイロプラクティック徒手医学会学術大会が開催されました。今回は15名の講師で大変有意義な大会でした。最終日は3名の講師陣で、「スポーツ環境における課題と展望〜人をサポートすることを考える」と題したシンポジウムが開かれました。ひと昔前のスポーツは学校行事の一環だったが、現在ではスポーツの場はコミュニティであり、健康寿命の延伸としての役割があり、こころの健康にも繋がる。10年後の自分の健康は自分で作っていくものであり、そのスポーツを含めた人生を楽しむ事が大切。しかし、ジムのフィットネス人口は増えているが、コンディショニングが出来ていないままにマシンで筋トレをすると身体を壊す実態があると聞きました。コンディショニングや筋肉・関節可動の使い方はカイロプラクティックの得意分野でもあります。講師のお一人、山口絵里加さんはダイエットトレーナーとして有名ですが、美コアの基本は生活習慣、食事、運動であり、低体温をアップさせて健康でしなやかな身体作りを推奨しています。私の目指すところと似ていたので、早速、本を購入しまして呼吸プログラムを実践中。初級(デトックス)、中級(バランス)、上級(シェイプ)とありますが、初級だけで汗がにじんできます!

                | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のトレーニング&回復 | 11:53 | comments(0) | - |
                100歳長寿・センテナリアンを目指して(9)
                0

                  利他主義なプログラミング

                   

                  社会に貢献する姿勢が健康長寿に結びついているとコール教授は指摘します。

                  満足度の違いに遺伝子はとても敏感である事が分かったのです。

                  人類は集団的な社会生活を行い、生き延びてきました。

                  つまり人間の脳や神経は社会とつながり、お互いに助け合うよう生物学的にプログラムされていると考えられます。

                  心の持ちようが健康に直接つながっていると科学の領域で明らかになってきたのです。

                  食事や仕事などの行動が、その動機によって遺伝子の状態が変わる。

                  例えば同じ買い物でも自分の欲を満たすだけのものであれば、あまり効果はなく、

                  人を喜ばせるために買い物をするのであれば良い傾向にあるのです。

                   

                   

                   

                  うるうカイロプラクティック院

                  鹿児島県霧島市国分野口町18−22

                  TEL 0995-46-1941

                  | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 長寿・センテナリアンを目指して | 20:24 | comments(0) | - |
                  たまにラーメン。清水の凛さんへ
                  0

                    鶏と海老のブレンドで旨し!

                    | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 飲食 | 13:50 | comments(0) | - |
                    100歳長寿・センテナリアンを目指して(8)
                    0

                      満足感と炎症との関係

                       

                      人の満足感と慢性炎症との関係を研究しているカリフォルニア大学のスティーブ・コール教授によると男女84人を対象に行った調査で、日々の幸せや充実感や達成感、今の自分が好きかなど様々な満足感を聞き取る。その後、調査した人達の血液を分析した結果、満足感と炎症との関わりを待つ『CTRA遺伝子』が見つかりました。

                       

                      CTRA遺伝子群は何らかのストレスを受けた時に働き、逆に満足感を得るとその働きが弱まります。満足感が慢性炎症を抑える事が最新の研究で明らかになってきているという事です。しかし、炎症を抑える満足感と炎症を増やす満足感があることも分かってきました。炎症を増やす満足感は食べたいだけ食べる。むやみに買い物をする。性欲や娯楽への暴走など自分の欲求を満たすためだけの過剰な快楽型の満足感です。炎症を抑える満足感はボランティアや家族を大切にするなど、世の中のため人のために働く、生き甲斐型と呼ばれる満足感。

                       

                       

                       

                      うるうカイロプラクティック院

                      鹿児島県霧島市国分野口町18−22

                      TEL 0995-46-1941

                      | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 長寿・センテナリアンを目指して | 19:30 | comments(0) | - |
                      料金改定のお知らせ
                      0

                        料金改定のお知らせ

                         

                        消費税が3%に上がる時に初の料金見直しをさせて頂きました。その後5%、8%と様子を観てきましたが、10%はさすがに首が回らなくなってきました。今後も色々な勉強会に参加して、より良い治療を提供したく、苦渋の決断となりましたので何卒ご了承くださいませ。

                        尚、定期的にご利用頂けるクライアント様に、回数券を継続させて頂きます。

                         

                        令和元年12月1日より

                         

                         初診料【初回問診・検査・説明等】 1,500円→ 1,500円
                         一般施術 3,800円→ 4,000
                         一般施術フルコース 7,000円→ 7,500
                         学生施術【大学生24歳以下】 3,300円→ 3,500
                         学生施術【高校生以下】   2,500円→ 3,000
                         再診料【前回より5ヶ月経過時】 1,000円→ 1,000円
                         回数券5枚1組【6ヶ月有効】 16,500円→ 17,500
                        | 潤 昭治(うるう しょうじ) | - | 20:53 | comments(0) | - |
                        100歳長寿・センテナリアンを目指して(7)
                        0

                          豊富な活動で毛細血管を構築

                           

                           NHK「100の世界 センテナリアン 健康長寿」より

                           

                          長寿地域に人達は極めて優れた微小循環を持っている。

                          微小循環は毛細血管の中で起きている目に見えない細かな血流を言います。

                          細胞に酸素や栄養素を送り届け、溜まった老廃物を回収する。

                          この微小循環が慢性炎症で起きた老廃物を運び去るのです。

                          ローマ大学の長寿研究リーダーであるディ・ソンマ教授によると

                          イタリアの長寿地域の人達の特徴で、心臓や腎臓の機能は落ちていても微小循環な働きは高い事が分かりました。

                           

                           

                           

                          うるうカイロプラクティック院

                          鹿児島県霧島市国分野口町18−22

                          TEL 0995-46-1941

                          | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 長寿・センテナリアンを目指して | 08:45 | comments(0) | - |
                          100歳長寿・センテナリアンを目指して(6)
                          0

                            豊富な活動量

                             

                             NHK「100の世界 センテナリアン 健康長寿」より

                             

                            世界的な長寿地域の一つ、イタリアのサルディーニャ島、

                            この地域の特徴は男性のセンテナリアンが多い事。

                            センテナリアン男女比が日本は1:9に対して1:1という。

                            そこで、活発に精力的に働く男性の身体活動量の多さに着目しました。

                            調査によると、この地域の1日当たりの歩行距離がなんと8km。

                            そして、豊富な活動量に加えてこの地域独特の急勾配な地形です

                            暮らしの中に織り込まれた負荷の強い動きが健康長寿につながっていると考えます。

                             

                             

                             

                            うるうカイロプラクティック院

                            鹿児島県霧島市国分野口町18−22

                            TEL 0995-46-1941

                            | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 長寿・センテナリアンを目指して | 09:47 | comments(0) | - |
                            この時期、自律神経の乱れにご注意下さい
                            0

                              朝晩がめっきり寒くなってきました。

                              最近は昼間との気温差が大きいので、自律神経も乱れて体調を崩しやすくなります。

                              昨日も腰を痛めた、膝が急に痛くなった、頭が重たいなどの訴えがありました。

                              明け方の冷えは睡眠の質も落ちるので、寝巻きは首、手首、足首まで隠れるものに、掛け布団など上手に選択してお過ごし下さい。

                              | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 日々のいろいろ | 08:38 | comments(0) | - |
                              100歳長寿・センテナリアンを目指して(5)
                              0

                                その気候風土に合ったものを

                                 

                                 NHK「100の世界 センテナリアン 健康長寿」より

                                 

                                身体に良いとされる地中海料理やオリーブオイルなどを取っても、

                                イギリスなどでは炎症のレベルは変わらず、すべての人に効果があるわけではない事が示されました。

                                食事の効果は人種、ライフスタイル、性別など様々な要因によって違ってくる事も分かりました。

                                中国のある地域で分かったことは、腸内細菌に特徴があるという事。

                                それぞれの地域で相応しい食べ物があると考えられます。

                                そこで、日本人には和食です。

                                魚などに含まれるオメガ3脂肪酸のDHA、EPAは慢性炎症が抑えられる事が知られています。

                                通常の紅花油より40%近く炎症が下がるという報告です。

                                大豆など良質なタンパク質、ヒジキやニンジン、海藻、ポリフェノール、お味噌にも抗炎症成分が含まれます。

                                 

                                 

                                 

                                うるうカイロプラクティック院

                                鹿児島県霧島市国分野口町18−22

                                TEL 0995-46-1941

                                | 潤 昭治(うるう しょうじ) | 長寿・センテナリアンを目指して | 21:09 | comments(0) | - |
                                スタッフ紹介
                                カテゴリー
                                最新のページ
                                リンク集
                                + MOBILE
                                qrcode